Propiedades de la berenjena para bajar de peso

La berenjena contiene unas grandes propiedades curativas, antibacterianas y antivirales. Los fitonutrientes que ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo, son los encargados de dañar las células de nuestro organismo y desencadenar enfermedades.

La berenjena es un excelente diurético, antioxidante, que contribuye a tener muchos minerales en nuestro organismo. Se recomienda que la berenjena la comamos cocida porque contiene solanina, una sustancia toxica que nos causará cefaleas, dolor abdominal y trastornos digestivos. Cuando cocinas las berenjenas vas a eliminar toda esa toxicidad, también puedes colocarla en remejo por 12 horas y lograrás sacarle la solanina.

Beneficios de la berenjena para la salud

Se ha demostrado científicamente que la berenjena contiene propiedades antioxidantes y anti-angiogénicas. La angionénesis es el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos que contribuye a curar naturalmente nuestras enfermedades. Si esto no se produce, los vasos sanguíneos de nuestro cuerpo van a crecer de forma anormal provocando diversas enfermedades como el cáncer, ceguera crónica, diabetes, enfermedades cardiovasculares y problemas en la piel.

Entre los beneficios de la berenjena encontramos que es contiene potasio, ácido fólico, cobre, magnesio y fibra. Además de ser un 90% agua también contiene flavonoides y fenoles que combaten efectivamente el cáncer, los virus de nuestro organismo y bacterias.

Propiedades de la berenjena para la salud

  • Es desintoxicante
  • Baja de peso de forma efectiva porque contiene pocas calorías y tiene gran cantidad de agua.
  • Protege contra el cáncer, gracias a su alto contenido de ácido fenólicos, vitamina E y antocinaina.
  • Beneficia a las embarazada porque la berenjena contiene ácido fólico que es el encargado de evitar malformaciones en los primeros meses de gestión.
  • Evita que sufras de anemia, debido al magnesio y hierro no permitirá que la padezcas.
  • El mejor aliado contra la diabetes por su contenido en fibra, mantendrá el azúcar en la sangre en sus valores normales.
  • Mejora tu hígado. La berenjena es un gran estimulante en la producción de bilis por esa razón se recomienda el consumo en pacientes con problemas hepáticos.
  • Reduce el colesterol, así como es bueno para bajar de peso porque absorve las grasas localizadas, tendrá tus niveles de colesterol en buen estado.
  • Mejora la circulación.
  • Un diurético por excelencia gracias a la cantidad de agua que contiene.
  • Elimina las toxinas de tu organismo.
  • Mejora la digestión.

Dieta de la berenjena:

Recuerda que tu dieta equilibrada para perder peso se deberá combinar con la práctica de actividad física para conseguir unos resultados realmente satisfactorios y el consumo de agua, te recomiendo 2 litros de agua al día. Esta dieta solo debe durar 5 días.

Desayuno:

  • Un vaso de jugo de berenjena. Preparación del jugo de berenjena: Lleva a la licuadora 1 berenjena cortada en trozos, previamente déjala en remojo por 12 horas para que bote su toxicidad, luego de ese tiempo lleva a la licuadora y agrega el jugo de 2 limones, puedes endulzar con stevia. Tomar al instante.
  • Una rebanada de tostada integral

Media Mañana:

  • Un plátano

Almuerzo:

  • 200 gr de pollo sancochado
  • Un vaso de jugo de berenjena

Media Tarde:

  • Una naranja

Cena:

  • Un vaso de jugo de berenjena
  • 1/2 lata de atún, retira todo el aceite que contenga
  • Ensalada fresca o cocida (lechuga, tomate, betarraga)

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25 thoughts on “Propiedades de la berenjena para bajar de peso

  • noviembre 20, 2015 at 7:42 pm
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    Me gusta esta pagina.gracias.

    Reply
    • diciembre 10, 2015 at 4:01 am
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      Gracias a ti, por visitarnos.

      Reply
  • noviembre 22, 2015 at 10:58 pm
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    ME GUSTA LA DIETA DE LA BERENGENA

    Reply
    • noviembre 23, 2015 at 1:31 am
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      Me encanto la dieta, lo haré.

      Reply
  • noviembre 22, 2015 at 11:26 pm
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    Me gusta me. Parece excelente.

    Reply
  • noviembre 22, 2015 at 11:26 pm
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    Porfavor cuanto debe pesar la berenjena, Jay tan grandes que suelen pesar 500 gramos! !!!, pelamos la be reseña, licuados una sola con un litro de agua y así nos sirve para todo el día? ? Porfavor podría específicar mejor, gracias y me encanta esta página. Besitos

    Reply
  • noviembre 23, 2015 at 12:49 am
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    Hola muy buena la receta del jugo de berenjenas

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  • noviembre 23, 2015 at 1:31 am
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    Muy buenas recetas. No solamente para bajar de peso sino para la salud en general.. Gracias y feliz fin de semana

    Reply
    • noviembre 23, 2015 at 1:35 am
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      Es cierto no está bien clara la receta del jugó de berenjena .. No dice ni la cantidad de agua ni la de berenjena …gracias

      Reply
  • noviembre 23, 2015 at 10:23 pm
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    Me parese Buena.

    Reply
  • noviembre 24, 2015 at 3:30 am
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    Muy efectivas y saludables

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  • noviembre 24, 2015 at 3:37 am
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    Son muy buenas las publicacioned y muy beneficas para las personas que se preocupan por llevar una alimentación sana, y tambien nos pueden prevenir de muchas enfermedades. Muchas gracias!!

    Reply
  • noviembre 25, 2015 at 8:36 pm
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    Parese buena receta faltan cantidades yo necesito para la diabetes..Gracias

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  • noviembre 28, 2015 at 4:21 pm
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    Parece buena la dieta de la berenjenas la voy a hacer y después les cuento

    Reply
  • noviembre 29, 2015 at 9:07 pm
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    Si alguien ya hizo esta dieta q comente los resultados por favor

    Reply
  • noviembre 29, 2015 at 11:11 pm
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    Me parece q va ser muy efectivo, esta dieta

    Reply
  • diciembre 9, 2015 at 11:39 pm
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    Hola una pregunta.cndo acabamos la dieta esta de 5 dias q hacemos???una pauza y luego seguimos o q hay q hacer..y por favor contestanos a todos necesitamos saber

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    • diciembre 10, 2015 at 4:03 am
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      Si, cuando termina los 5 días, en ese momento acaba la dieta, porque no es recomendable excederse de ese tiempo. Luego debes seguir con una dieta dada por un nutricionista para que mantengas el peso obtenido y no vuelvas a subir bruscamente.

      Reply
  • diciembre 13, 2015 at 5:13 pm
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    Se ve muy interesante.

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  • diciembre 17, 2015 at 6:24 pm
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    El agua en que se remoja la berenjena, es tóxica? O se puede consumir.

    Reply
    • diciembre 17, 2015 at 8:00 pm
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      No se debe consumir,

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  • diciembre 29, 2015 at 7:08 am
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    Gracias por la receta. .

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  • diciembre 29, 2015 at 9:23 am
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    Me encanta la dieta de la berenjena pero tengo una duda el agua donde se cocina o se remoja se bota o se consume

    Reply
    • diciembre 29, 2015 at 10:34 am
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      El agua con que se hierve no se consume.

      Reply

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