Dieta de la Manzana: PIERDE 5 KILOS FACILÍSIMO

La dieta de la manzana tiene un tiempo de duración corto pero permite bajar de peso de forma efectiva. Este tipo de dietas te dejan bajar hasta 5 kilos en 1 semana pero no pienses que es va ser de una forma milagrosa, al contrario lo que vamos hacer es reducir y darte los alimentos indicados para eliminar grasas y líquidos que hacen que tu cuerpo esté inflamado.

Si deseas tener un vientre plano lo puedes tener pero no sólo haciendo la dieta sino que debes poner tu esfuerzo y acompañar esto con ejercicios para que al momento que bajes de peso tu piel no quede flácida y empiecen aparecer las estrías o celulitis.

Obviamente lo que vamos hacer es incluir la manzana dentro de nuestra alimentación, puedes variar en los tipos de manzana que existen para que los días que realices estas dietas no sean monótonos.

La manzana es muy buena porque va limpiar todo tu organismo y tu sistema digestivo en el proceso de la dieta y va facilitar eliminar las grasas, la gran sensación de saciedad que te da esta rica fruta es increíble y el poder para controlar tu apetito.

En el tercer día que vayas vas a ver los resultados y la cantidad de kilos que estás bajando. La cantidad de calorías que la manzana aporta en tu organismo es muy bajo por eso la hace la candidata ideal para lograr efectivamente nuestro objetivo. Bajar de peso no será cuestión de milagro sino de una alimentación balanceada.

No significa que vas a comer solo manzanas, esta alimentación también integra vegetales y nutrientes suficientes para tu cuerpo que te van a dar energía y vitalidad.

Para comenzar la dieta de la manzana es importante que sepas las ventajas y desventajas que tiene y que implicancia tendrán en tu salud. Despeja tus dudas e infórmate siempre antes, si es posible pide asesoría de tu nutricionista.

DIETA DE LA MANZANA PIERDE 5 KILOS

Ventajas de la dieta de la manzana

  • La manzana es una gran fuente de fibra que reduce el colesterol considerablemente, protege la flora intestinal eliminando el riesgo de sufrir de gastritis.
  • Tiene pocas calorías facilita la perdida de peso.
  • Contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento.
  • Limpia los dientes y las encías manteniendo tu boca libre de bacterias.
  • Una manzana entre comidas te da saciedad y evitará que te salgas de las dietas.
  • La manzana contiene flavonoide que previene de enfermedades cardíacas y cáncer.
  • Un alto contenido de agua, minerales y vitaminas.
  • La manzana es una fruta muy fácil de adquirir y llevar a donde vayas.

Desventajas de la dieta de la manzana

  • La alimentación es rutinaria porque básicamente la manzana es el centro de tus comidas.
  • No debe ser la base de una alimentación futura o estable debido a lo limitado de las comidas y carencias nutricionales que serían para ti.
  • Sólo está enfocado al objetivo que necesitas y la cantidad de kilos que deseas adelgazar.
  • La dieta de la manzana te deja una carencia en vitamina C y algunos nutrientes por ello es importante que no excedas el tiempo de su duración.

Menú dieta de la manzana

  • Desayuno: 1 manzana, huevos revueltos cocinados sin aceite y sal y 1 taza de té verde sin azúcar
  • Media mañana: 1 manzana
  • Almuerzo: 100 g filete de pescado o pollo al vapor, ensalada cocida, 1 vaso de agua de manzana
  • Media tarde: 5 galletas pequeñas de avena y sin aún tienes hambre una manzana antes de la cena.
  • Cena: 1 rodaja de pavo (cocinar en diferentes formas: al vapor, guiso) ensalada fresca y té verde

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3 thoughts on “Dieta de la Manzana: PIERDE 5 KILOS FACILÍSIMO

  • septiembre 1, 2017 at 2:11 pm
    Permalink

    Buenas

    Estuve leyendo tu articulo y hay muchas informacion que no conocia que
    me has enseñado, esta maravilloso.. te queria corresponder el tiempo que dedicaste, con unas infinitas gracias,
    por preparar a gente como yo jejeje.

    Adios

    Reply
  • septiembre 16, 2017 at 9:37 am
    Permalink

    Muchas gracias por compartir este artículo, sin duda una buena información. ¡Prosigue escribiendo!

    Reply
  • septiembre 28, 2017 at 9:44 am
    Permalink

    Buenas

    Estuve leyendo tu redacción y hay cuantiosas cosas que no sabía que me has enseñado, esta
    espectacular.. te quería devolver el espacio que dedicaste, con unas infinitas gracias, por aconsejar a
    personas como yo jijiji.

    Saludos

    Reply

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