Agua con Chia para Adelgazar RAPIDO

La chia se ha vuelto muy conocida a nivel mundial por sus beneficios para bajar de peso. Las semillas de chía tienen un efecto saciante y un gran contenido de calcio que nos facilita la eliminación de la grasa sobre todo la localizada en el vientre.

Además, la semilla chia tiene un gran contenido de omega 3 que ayuda a prevenir que te salgan celulitis y que sufras de envejecimiento prematuro. Médicos afirman que si consumes agua con chia entre comidas para adelgazar te calmará la ansiedad por comer, dejándote lleno hasta la siguiente comida. La fibra que tiene la chia nos regula la digestión y que no tengamos un abdomen inflamado porque evita que retengamos líquidos.

Agua con Chia para Adelgazar

Es bueno que bebas agua con chia para adelgazar porque te hará perder peso en muy poco tiempo. Según un estudio de la Universidad de Ohio en los Estados Unidos, las semillas de chía nos ayudan a combatir la ansiedad, es un relajante muy efectivo y recomendado por los nutricionistas.

Cómo preparar el agua con chia para bajar de peso?

La preparación de la chia es muy sencilla, sólo basta con colocar 25 g de chia en un tazón y agregarle 1 vaso de agua y dejarlo toda la noche, al día siguiente debes beber un vaso de agua de chia en ayunas. Algo que debes saber es que durante la noche la chia va absorber el agua que agregaste, para esto por la mañana cuando revises lo que dejaste, esto se habrá convertido en un líquido espeso porque la semilla va botar su gel.

Tienes varias formas para tomar las semillas de chia:

  • Puedes tomarlas directo, sólo un vaso del agua de chia
  • Puedes colocar en un vaso la mitad del gel que hemos obtenido y la mitad de yogurt
  • Puedes colocar en un vaso la mitad de la chia y el resto con jugo de limón
  • Puedes hacer una ensalada de fruta y agregar 4 cucharadas grandes del gel de chia y revolver.

En realidad existen miles de combinaciones posibles, la idea es que consumas la chia en ayunas o entre comidas. Como ves tiene muchos beneficios no sólo para adelgazar sino también para tu salud.

La chia al ser una fibra soluble en tu estómago va dar una sensación de llenura y evitará que te de ganas de comer fuera de hora y reducirá tu apetito considerablemente. Puedes consumir el agua con chia durante 1 mes.

Agua con Chia para Adelgazar RAPIDO

Otros beneficios de las semillas de Chía

  • La chia es un buen antioxidante
  • Contienen fibra
  • La semilla chia no tiene olor ni sabor
  • La chía aporta energía
  • Mejora la digestión
  • Previene que sufras de diabetes
  • No tienen gluten

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One thought on “Agua con Chia para Adelgazar RAPIDO

  • agosto 26, 2017 at 6:26 am
    Permalink

    🙂

    Estuve leyendo tu redacción y hay demasiadas cosas que no conocía que me has enseñado, esta genial..
    te quería agradecer el tiempo que dedicaste, con unas infinitas
    gracias, por enseñarle a personas como yo jejeje.

    Saludos

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