Propiedades de la berenjena para bajar de peso

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La berenjena contiene unas grandes propiedades curativas, antibacterianas y antivirales. Los fitonutrientes que ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo, son los encargados de dañar las células de nuestro organismo y desencadenar enfermedades.

La berenjena es un excelente diurético, antioxidante, que contribuye a tener muchos minerales en nuestro organismo. Se recomienda que la berenjena la comamos cocida porque contiene solanina, una sustancia toxica que nos causará cefaleas, dolor abdominal y trastornos digestivos. Cuando cocinas las berenjenas vas a eliminar toda esa toxicidad, también puedes colocarla en remejo por 12 horas y lograrás sacarle la solanina.

 

Beneficios de la berenjena para la salud

Se ha demostrado científicamente que la berenjena contiene propiedades antioxidantes y anti-angiogénicas. La angionénesis es el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos que contribuye a curar naturalmente nuestras enfermedades. Si esto no se produce, los vasos sanguíneos de nuestro cuerpo van a crecer de forma anormal provocando diversas enfermedades como el cáncer, ceguera crónica, diabetes, enfermedades cardiovasculares y problemas en la piel.

Entre los beneficios de la berenjena encontramos que es contiene potasio, ácido fólico, cobre, magnesio y fibra. Además de ser un 90% agua también contiene flavonoides y fenoles que combaten efectivamente el cáncer, los virus de nuestro organismo y bacterias.

Propiedades de la berenjena para la salud

  • Es desintoxicante
  • Baja de peso de forma efectiva porque contiene pocas calorías y tiene gran cantidad de agua.
  • Protege contra el cáncer, gracias a su alto contenido de ácido fenólicos, vitamina E y antocinaina.
  • Beneficia a las embarazada porque la berenjena contiene ácido fólico que es el encargado de evitar malformaciones en los primeros meses de gestión.
  • Evita que sufras de anemia, debido al magnesio y hierro no permitirá que la padezcas.
  • El mejor aliado contra la diabetes por su contenido en fibra, mantendrá el azúcar en la sangre en sus valores normales.
  • Mejora tu hígado. La berenjena es un gran estimulante en la producción de bilis por esa razón se recomienda el consumo en pacientes con problemas hepáticos.
  • Reduce el colesterol, así como es bueno para bajar de peso porque absorve las grasas localizadas, tendrá tus niveles de colesterol en buen estado.
  • Mejora la circulación.
  • Un diurético por excelencia gracias a la cantidad de agua que contiene.
  • Elimina las toxinas de tu organismo.
  • Mejora la digestión.

Dieta de la berenjena

Recuerda que tu dieta equilibrada para perder peso se deberá combinar con la práctica de actividad física para conseguir unos resultados realmente satisfactorios y el consumo de agua, te recomiendo 2 litros de agua al día. Esta dieta solo debe durar 5 días.

Desayuno:

  • Un vaso de jugo de berenjena. Preparación del jugo de berenjena: Lleva a la licuadora 1 berenjena cortada en trozos, previamente déjala en remojo por 12 horas para que bote su toxicidad, luego de ese tiempo lleva a la licuadora y agrega el jugo de 2 limones, puedes endulzar con stevia. Tomar al instante.
  • Una rebanada de tostada integral

Media Mañana:

  • Un plátano

Almuerzo:

  • 200 gr de pollo sancochado
  • Un vaso de jugo de berenjena

Media Tarde:

  • Una naranja

Cena:

  • Un vaso de jugo de berenjena
  • 1/2 lata de atún, retira todo el aceite que contenga
  • Ensalada fresca o cocida (lechuga, tomate, veterraga)

Video: Baja 5 kilos en 4 días con el jugo de berenjena

25 COMMENTS

  1. Porfavor cuanto debe pesar la berenjena, Jay tan grandes que suelen pesar 500 gramos! !!!, pelamos la be reseña, licuados una sola con un litro de agua y así nos sirve para todo el día? ? Porfavor podría específicar mejor, gracias y me encanta esta página. Besitos

  2. Son muy buenas las publicacioned y muy beneficas para las personas que se preocupan por llevar una alimentación sana, y tambien nos pueden prevenir de muchas enfermedades. Muchas gracias!!

  3. Hola una pregunta.cndo acabamos la dieta esta de 5 dias q hacemos???una pauza y luego seguimos o q hay q hacer..y por favor contestanos a todos necesitamos saber

    • Si, cuando termina los 5 días, en ese momento acaba la dieta, porque no es recomendable excederse de ese tiempo. Luego debes seguir con una dieta dada por un nutricionista para que mantengas el peso obtenido y no vuelvas a subir bruscamente.

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