Como hacer Agua de Sandia ECONÓMICA Y NUTRITIVA

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La sandia es un fruta muy rica, hay algunas personas que prefieren comerla en tajadas o cuadraditos, cual fuera tu elección todo es muy recomendable para tu salud. El propósito de beber esta agua de sandia es que te refresques y a la vez consumas nutrientes muy beneficiosos para tu salud.

Existen muchas recetas para preparar el agua de sandia, hoy veremos una muy sencilla pero que contienen todos los aportes alimenticios que tu organismo necesita, sin perder sus propiedades aprende como tomarlos sin que la sandia pierda las propiedades.

Los beneficios que te va dejar beber esta agua de sandia son:

  • Te dará una sensación de saciedad sobre todo si lo tomas antes de la comida, reduciendo las ganas de comer mucho y engordar.
  • Te mantendrá hidratado gracias al alto contenido de agua que tiene la sandia.
  • Aporta vitamina C y A
  • Es económica, así esté en temporada baja la sandia siempre sale económica y te deja muchas ganancias para tu salud.

Receta agua de sandia

Ingredientes:

  • 1/2 sandia mediana
  • 2  tazas de agua
  • miel o splenda al gusto
  • 1 hojitas de menta
  • 1 taza de hielo si es temporada de calor

Preparación:

Primero vamos a retirar la cáscara de la sandia y las semillas, luego vamos a cortarla en trozos. Una vez hecho esto vamos a llevar todos los ingredientes a la licuadora y agregar miel o splenda al gusto, cuando estén bien integrados vacear el jugo en una jarra sin colarlo para no perder las propiedades de la sandia. También puedes echarle unos cubitos de hielo para complementar y hacer el jugo aún más refrescante, al final coloca las hojitas de menta. Este jugo de sandia puede beberlo tres veces al día.

Quieres saber más?

En el siguiente artículo aprenderás todos los Beneficios del jugo de sandia para los diabéticos

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