Como Bajar de Peso en cinco dias saludablemente

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El sueño de todas las chicas es tener un cuerpo de infarto o también buscan saber como bajar de peso en cinco días o lo más rápido posible para verse bien. Perder peso es una tarea difícil si no sabes elegir la dieta adecuada para ti. Pero esto no debe ser un sacrificio, al contrario tu objetivo debe motivarte a poner tu mejor esfuerzo y que perder peso no sea un suplicio.

Bajar de peso en poco tiempo es la formula que muchos buscan, esta dieta es rápida pero muy efectiva te puede hacer bajar hasta 5 kilos. Pero como haremos esto? Lo primero es que vamos a exigirle a tu cuerpo a que elimine grasas utilizando las reservas de tu organismo.

Este régimen alimenticio es de los llamados “dietas rápidas” que tienen por objetivo perder peso en corto tiempo pero por ningún motivo debe ser tu habito alimenticio. Es solo para casos en los que estás próximo a tener un evento, un matrimonio, una operación o algún evento que así lo a merite. Solo debe hacerse una vez al año por la limitación en comida que tiene la dieta para adelgazar.

Como Bajar de Peso en cinco dias saludablemente

Pero porqué puede funcionar esta dieta te preguntarás, la respuesta es sencilla, al recibir porciones limitadas de alimentos haremos que tu organismo vaya tomando las reservas de grasas de tu cuerpo y con la ingesta de frutas y verduras evitaremos que retengas líquidos que provocan la hinchazón de tu abdomen, te aconsejo que luego de terminado los cinco días, continúes con una de las dietas balanceadas que te ofrece nuestro sitio web.

Menú de la Dieta

Día 1:

  • Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja, atún con lechuga
  • Media mañana: Batido detox
  • Almuerzo: atún con lechuga y 1 vaso de infusión
  • Media tarde: 1 fruta
  • Cena: crema de brocoli con pollo sancochado, té verde

Día 2:

  • Desayuno: té verde, pan integral y aceituna
  • Media mañana: 1 manzana
  • Almuerzo: sopa de verduras con pollo, 1 fruta y agua de piña
  • Media tarde: 1 batido detox
  • Cena: 1 rodaja de pavo y ensalada fresca, té verde

Día 3:

  • Desayuno: 1 vaso de jugo surtido, 1 rebanada de jamón de pavo y 1 tostada integral
  • Media mañana: 1 fruta
  • Almuerzo: arroz integral (porción pequeña) acompañada con 1 rodaja de pavo y ensalada fresca, té verde
  • Media tarde: 5 galletas pequeñas de avena
  • Cena: pechuga de pollo a la plancha, ensalada cocida, té verde

Día 4: 

  • Desayuno: 1 vaso de jugo surtido (papaya, piña y naranja), 1 tostada integral y 1 rodaja de queso
  • Media mañana: 1 Manzana
  • Almuerzo: Guiso de verduras con pollo, 1 porción de arroz integral, té verde
  • Media tarde: 1 huevo duro
  • Cena: crema de zapallo con filete de pollo al vapor, té verde

Día 5:

  • Desayuno: huevo revuelto cocinado con aceite oliva, jugo de frutas
  • Media mañana: 1 tajada de papaya
  • Almuerzo: puro de brocoli, filete de carne al vapor, té verde
  • Media tarde: 1 galleta de avena
  • Cena: 1 filete de salmón, ensalada cocida, té verde

Es muy importante respetar los tiempos de ingesta de alimentos (Desayuno – Almuerzo – Cena) tal y como se te ha indicado. A continuación te dejo un video donde podrás informarte de más formas de quemar grasa abdominal.

Es importante que complementes la dieta para perder peso con ejercicios y 2 litros de agua diariamente para potenciar los resultados y quedes satisfecho con los kilos que hayas bajado.

Video: Agua de alcachofa para bajar de peso en corto tiempo

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